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10 分鐘拍出肌肉美照?這小哥照騙操作套路太深了!

只要十分鐘!就可以讓你的身材和肌肉看起來像健美人士一樣完美!

這句話是不是聽起來像是一些垃圾健身產品廣告中的宣傳詞?

十分鐘?怎么可能??

不過先別急著否定,最近一小哥還真研究出來一套" 十分鐘內讓你(照片中)的身材變的更健美的方法 "~

小哥名叫 Connor Murphy,來自美國的他是一名健身達人,

他的 ins 里一眼望去全是各種好身材的照片,脫衣有肉:

穿衣顯瘦:

身材好到讓女孩子無力抗拒的那種:

站到櫥窗里完全可以充當模特的那種:

不過呢,小哥現實中的身材也不是每天都這樣好似施瓦辛格一樣完美,

當他不鍛煉時,或者當他平時完全放松時,小哥的身材是這樣的:

來感受一下這個對比,雖然左邊的身材也不差,但是相信右邊 " 倒三角身材 " 是更多男性想要 po 到自己朋友圈的:

從 " 長方形 " 到 " 倒三角 ",從平面到凹凸有致,

這一定是瘋狂健身 + 改變飲食后的效果吧!?

其實還真沒有,從左邊的照片到右邊的照片,小哥的改變只花了不到 10 分鐘的時間。

最近小哥專門為廣大男性出了一個 " 拍照 " 教程,

只要十分鐘,利用身邊觸手可及的東西就能在照片中打造出完美的身材。

他不光想要通過這個視頻教會男性們拍出健美的照片,他也希望通過這個視頻告訴大家,

嗯,照片里的身材,和現實中的身材還是挺不一樣的 ...

當然,首先想要拍出健美身材的好照片,你自己的身材底子不能太差 ...

胖到軟綿綿的啤酒肚?或者比女孩子還要細一點肌肉都沒有的胳膊?

那想要拍出這樣的照片確實有些不現實。

不過如果平時就是比較愛鍛煉,身上也稍微有些肌肉的男生,

那么就可以跟著小哥學起來了。

第一步刮掉身上多余的毛發,要讓你所展示的身體部位看起來光滑。

(小哥表示平時自己都會定期修刮毛發,所以沒有拍對比照,因為前后都一樣沒有差別)

第二步彎起身體,刻意將肌肉和線條 " 緊繃 " 出來:

(左邊是小哥放松的狀態;右邊是刻意將身體肌肉繃出來的狀態)

基本的肌肉線條有了,接下來就要進行 " 微整 " 了,

第三步,在拍照的時候將身體微微向前傾:

(左邊是是后仰的普通狀態;右邊是身體向前傾的狀態)

第四步,調整拍照的角度,

比起低角度,稍高角度鏡頭的拍攝能夠讓身上的線條更加明顯,也會讓身體在鏡頭中看起來更加有倒三角的感覺:

(左邊是稍低鏡頭角度(照相機大約在胃部)進行拍攝的效果;右邊是調高角度(照相機大約在高出肩膀的位置)后拍攝的效果)

第五步,調整拍照時的燈光,

不論是拍人還是拍物,燈光都非常重要,

(左邊是普通光源,小哥表示這就是從自家窗戶里射進來的陽光而已;

而右邊的照片里小哥在自己頭頂部位搞了個燈泡,燈光直接從頭頂往下打,產生的陰影更好的展示了身體線條)

第六步,讓皮膚顏色變的深起來。

偏棕偏深色的皮膚可以讓整個人看起來狀態更好,小哥表示想要顯得更健康可以選擇一些快速美黑的產品,比如美黑噴霧一類的(不過這一步不是必須的,根據每個人的膚色不同酌情選擇)

(左邊是膚色較淺;右邊是膚色變深后的效果)

第七步,拍照前適量做一點可以產生增肌效果,能夠讓肌肉膨脹起來的運動,比如俯臥撐,或者一些等長收縮肌肉運動。

通過這些運動不光可以快速讓你的肌肉看起來更結實更大,而且會讓肌肉下的血液循環變快,進而膚色也會微微變深。

(左邊是拍照前沒有做運動的效果,右邊是小哥快速做了一些運動肌肉膨脹后拍出來的效果)

第八步,可以讓身體看起來 " 閃閃發光 " 的油。

如果想要讓身材看起來更完美更性感,光感必不可少,所以拍照的時候往身上適當涂點油是個不錯的選擇,

沒有專業的身體油也沒關系,小哥表示,誰家都有的食用油就完全可以拿來用。

(左邊是沒有擦油的效果;右邊是擦了油拍出來的效果)

這幾個步驟放在一起來感受一下:

效果還是很明顯的!

hmmmmmmmm……

這年頭的照騙還真是一套一套的 ……

行吧 -。-

ref:

https://www.boredpanda.com/body-transformation-challenge-connor-murphy/

以上內容由"英國那些事兒"上傳發布 查看原文
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